Endlich fit – mit Personal Training

Eigentlich sollten Fitness und Gesundheit jedem von uns am Herzen liegen.

Bewegung ist Leben. Wir Menschen sind Lebe-Wesen und brauchen Bewegung, sonst werden wir krank. Doch statt uns ausreichend zu bewegen, verschieben wir unsere sportlichen Einheiten wie Jogging, Laufen oder den Besuch im Fitness Studio gerne auf einen anderen Tag.


Sie haben wenig Zeit um ins Fitness Studio zu gehen oder fühlen sich in der Gruppe nicht genug betreut? Dann ist die Lösung Personal Training.

Ich unterstütze Sie mit einem auf Sie individuell abgestimmten persönlichen Training und begleite Sie bei Ihrem Weg in eine fittere und gesündere Zukunft.



 

Mit einem Personal Trainer zu trainieren bedeutet:

 

  • fachkundige Einzelberatung

  • eingehen auf Ihre inviduellen Bedürfnisse

  • spezielle Trainingsstrategien

 

  • fehlerhafte Bewegungen werden sofort korrigiert 

  • Motivation und persönliche Betreuung

Meine Kernziele sind:

  • Fitnesstraining

  • Beweglichkeitstraining / Mobilisation

  • Präventionstraining

(Entgegenwirkung von altersbedingter Muskelschwäche und Gelenksproblemen, Verminderung von Risikofaktoren und Verletzungen)

  • Gleichgewichtsschulung

  • Fitness-Yoga und Pilates

  • Entspannungstraining

  • Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen

  • Ernährungsberatung und Gewichtsreduktion





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